En este artículo te voy a explicar cuáles son los síntomas del Insomnio, las complicaciones que produce y cuáles son los factores de riesgo para que el Insomnio se pueda producir.
Ya te expliqué en qué consiste el insomnio, cuáles son los tipos de insomnio que existen y qué es lo que produce el insomnio en el artículo ¿Qué causa el Insomnio?.
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En muchas ocasiones el insomnio es un síntoma de otras enfermedades o puede estar producido por medicamentos o determinadas sustancias de consumo habitual.
Pero el insomnio también puede provocar síntomas y como consecuencia de estos síntomas pueden aparecer las complicaciones del insomnio.
Las personas necesitan descansar y dormir para que el rendimiento diario sea el adecuado. La falta de descanso como consecuencia del insomnio es malo para el organismo y para las funciones cerebrales.
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Cada persona es un mundo diferente, pero lo habitual es que se necesiten entre 7 y 8 horas de sueño al día para que el descanso sea el adecuado, aunque con la edad disminuyen las horas de sueño que una persona necesita.
Índice del artículo
¿Cuáles son los síntomas del Insomnio?
Quiero que sepas que la falta del descanso y del sueño reparador es lo que va a provocar con el tiempo que empiecen a aparecer los síntomas del insomnio.
Los síntomas del insomnio que pueden aparecer cuando el insomnio se prolonga a lo largo del tiempo van a ser los siguientes:
- Preocupaciones con respecto al sueño.
- Dificultad para conciliar el sueño.
- Despertares nocturnos.
- Estar despierto una gran parte de la noche.
- Despertarse muy temprano y no volver a dormirse.
- Tener la sensación de no haber dormido nada.
- Ansiedad nocturna por no poder dormir y la preocupación por querer dormirse.
- Sensación de cansancio durante el día siguiente que provoca que el rendimiento en el trabajo y en el estudio sea menor.
- Somnolencia durante el día siguiente que puede provocar accidentes de conducción o en el trabajo.
- Cambios de humor.
- Tristeza y dificultad para sentirse contento y animado.
- Episodios de irritabilidad diurnos.
- Episodios de ansiedad diurnos.
- Aumento del estrés.
- Depresión: este es un síntoma que puede aparecer después de meses de evolución del insomnio.
- Problemas de concentración al día siguiente.
- Dificultad para prestar atención.
- Dificultad para aprender algo nuevo.
- Alteraciones de la memoria con dificultad para recordar determinados acontecimientos.
- Disminución de la velocidad de reacción ante los estímulos.
- Disminución de los reflejos.
- Disminución de la calidad de vida en la persona.
- Cefalea o dolor de cabeza.
- Mialgias o dolores musculares.
- Aumento del riesgo de sufrir caídas en ancianos.
- Peor estado de salud.
- El Insomnio puede ser una de las causas de la Obesidad.
- Aumento de la posibilidad de sufrir Hipertensión Arterial y Diabetes.
- Aumento de la probabilidad de sufrir un Ictus cerebral.
- El Insomnio está asociado a un mayor riesgo de muerte: Es una de las conclusiones del metanálisis Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies.
En esta página tienes todos los artículos que he publicado de:
¿Cuáles son las complicaciones del Insomnio?
Como ya has podido comprobar con los síntomas del insomnio que acabas de leer, el insomnio te puede afectar tanto física como mentalmente.
Las complicaciones del insomnio son la consecuencia a largo plazo de los síntomas que provoca el insomnio.
Las complicaciones del insomnio pueden ser las siguientes:
- Peor calidad de vida.
- Mayor riesgo de accidentes: De tráfico, en el trabajo y en la vida diaria.
- Menor rendimiento en el trabajo.
- Menor rendimiento escolar.
- Trastornos Psiquiátricos: Ansiedad, Depresión.
- Desorientación existencial.
- Conflictos.
- Problemas psicológicos de abuso de sustancias: Alcoholismo, fumar en exceso.
- Problemas somáticos: Aumento de la sensibilidad al dolor.
- Aumento del riesgo de sufrir: Enfermedades cardíacas, Hipertensión arterial, Obesidad, Diabetes, Ictus cerebral.
¿Cuáles son los Factores de Riesgo para el Insomnio?
Existen diferentes situaciones y alteraciones que son Factores de Riesgo para el insomnio.
Son las siguientes:
- Ser mujer:
- Los cambios hormonales del ciclo menstrual.
- La menopausia.
- El Embarazo.
- Sufrir Estrés.
- Trastornos mentales:
- Depresión.
- Trastorno Bipolar.
- Otras alteraciones mentales.
- Trastornos emocionales agudos:
- Muerte de un familiar.
- Personas mayores de 60 años.
- Trabajo por turnos o cambios frecuentes de turnos de trabajo.
- Trabajo nocturno.
¡Bueno, y por ahora ya es suficiente! ¡Espero que esta información te pueda ayudar!
Imagino que has leído el artículo con atención, y ya sabes la respuesta a la pregunta ¿Cuáles son las complicaciones del Insomnio?.
Ya tienes toda la información que andabas buscando. Y, por supuesto, ya conoces la respuesta a la pregunta ¿Cuáles son los síntomas del Insomnio?.
Ahora ya sabes algo muy importante:
- ¿Cuáles son los Factores de Riesgo para el Insomnio?.
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¡Que tengas un día maravilloso!