Tratamiento del Esguince de Rodilla Grado 1

El tratamiento del esguince de rodilla grado 1 se realiza mediante un tratamiento conservador que permitirá la recuperación total de la articulación de la rodilla para realizar una vida normal.

De todas las lesiones traumáticas que puede sufrir una persona, el Esguince de Rodilla grado 1 es la lesión más frecuente de la rodilla.

Una vez sufrido el Esguince de Rodilla grado 1, la persona va a precisar un periodo de 3 a 4 semanas para volver a realizar una vida activa completamente normal.

Es posible acortar este periodo de recuperación tras el esguince mediante un tratamiento médico de fisioterapia precoz.

No es un periodo de tiempo elevado, si se tiene en cuenta que una correcta recuperación va a prevenir que se produzcan nuevos esguinces de rodilla.

Es muy raro que una persona no sufra un esguince de rodilla grado 1 a lo largo de toda su vida.

¿Qué es un Esguince de Rodilla?

Ya te expliqué en qué consiste un esguince en el artículo Esguince de Tobillo grado 1.

Pero, por si no tienes tiempo de leer ese artículo, te lo voy a explicar de nuevo aquí.

Los esguinces son unas lesiones que se producen en los ligamentos: tanto en la rodilla, en el tobillo o en otras articulaciones.

Un ligamento es una banda fibrosa, fuerte, resistente y flexible que une dos huesos entre sí.

El objetivo del ligamento en el cuerpo humano es dar estabilidad a la articulación y permitir el movimiento entre los huesos.

Los ligamentos permiten a las personas: poder caminar, correr, doblar las piernas, realizar giros y otros tipos de movimientos.

Explicado de esta manera lo vas a entender muy bien porque un esguince se produce cuando un ligamento sufre una distensión o estiramiento excesivo superando la elasticidad del ligamento.

En la mayoría de las ocasiones solo se produce un desgarro parcial, pero en otras ocasiones se produce la rotura total del ligamento.

Estructura Anatómica de la Rodilla

La rodilla es una estructura anatómica del cuerpo humano que tiene cuatro ligamentos. El objetivo de estos ligamentos es sujetar la articulación y darle estabilidad.

Los 4 ligamentos de la rodilla son los siguientes:

1. Ligamento Colateral Lateral o Ligamento Lateral Externo.
2. Ligamento Colateral Medial o Ligamento Lateral Interno.
3. Ligamento Cruzado Anterior.
4. Ligamento Cruzado Posterior.

Sobre cualquiera de estos cuatro ligamentos se puede producir un Esguince de Rodilla grado 1.

Sin embargo, cuando nos referimos a este tipo de esguince, lo más habitual es que se refiera al Esguince de Rodilla grado 1 que se produce en los siguientes ligamentos:

1. Ligamento Colateral Lateral o Ligamento Lateral Externo.
2. Ligamento Colateral Medial o Ligamento Lateral Interno.

¿Cómo se produce el Esguince de Rodilla Grado 1?

El Esguince de Rodilla Grado 1 se produce cuando la persona sufre de forma brusca e inesperada un movimiento de giro en la rodilla.

Puede ocurrir en cualquier momento de la vida diaria de una persona cuando le suceda un pequeño accidente que provoque el giro inesperado de la rodilla y de lugar al Esguince de Rodilla.

Dicho de una forma más coloquial, el Esguince de Rodilla Grado 1 se produce cuando una persona sufre una torcedura repentina de la articulación de su rodilla.

Causas del Esguince de Rodilla Grado 1

Son muchas las causas que pueden provocar un Esguince de Rodilla Grado 1.

Son las siguientes:

1. Tras un salto y caer mal con la rodilla.
2. Tropezar o caer sobre las rodillas cuando están dobladas.
3. Después de sufrir un golpe directo en cualquier punto de la rodilla y sufrir un giro.
4. Tras un movimiento anormal y violento de la rodilla.
5. Después de un giro brusco de la rodilla con la superficie del pie apoyada en el suelo.
6. Realizar un giro o cambiar de dirección de forma repentina.
7. Por no calentar bien antes de practicar ejercicio físico.
8. Por no realizar bien los ejercicios de estiramiento previos al ejercicio físico.
9. Por una sobrecarga de la rodilla tras un uso excesivo (fatiga músculo-articular).
10. Por un sobre esfuerzo repentino de la rodilla.
11. Después de frenar bruscamente tras una carrera.
12. Tras una hiperextensión de la rodilla.
13. Por no utilizar una protección adecuada con una rodillera cuando se ha sufrido anteriormente una lesión de rodilla.

Grados del Esguince de Rodilla

Igual que en el esguince de tobillo, en el que existen los grado 1, grado 2 y grado 3, los grados del esguince de rodilla son los siguientes:

1. Esguince de rodilla grado 1.
2. Esguince de rodilla grado 2.
3. Esguince de rodilla grado 3.

En el Esguince de Rodilla Grado 1 solo se produce un estiramiento o el desgarro de unas pocas fibras del ligamento afectado.

Generalmente menos de un tercio de las fibras del ligamento están afectadas.

En esta lesión no existe ningún tipo de rotura del ligamento ni arrancamiento del ligamento con respecto al hueso.

¿Cuáles son los Síntomas del Esguince de Rodilla Grado 1?

Los síntomas del Esguince de Tobillo Grado 1 son los siguientes:

• Dolor en la zona del esguince: Que aumenta al caminar y al presionar sobre ese lugar.
• Inflamación leve: Esa zona se hincha.
• Dificultad para caminar: Pero se puede caminar.
• Muy leve dificultad para mover la articulación de la rodilla: Aunque se puede mover y los movimientos son normales.
• Puede haber un leve enrojecimiento de la rodilla.

¿Cómo se hace el Diagnóstico del Esguince de Rodilla Grado 1?

Quiero que sepas que realizar el diagnóstico del Esguince de Rodilla Grado 1 es muy sencillo.

Habitualmente se realiza igual que otras enfermedades de origen traumatológico.

Se realiza a través de:

1. Historia clínica:
   • Mediante los síntomas del Esguince de Rodilla Grado 1.
   • Estableciendo cómo ha sido el mecanismo de producción o la causa del esguince de rodilla.
2. Exploración Física:
   • A través de la exploración de la rodilla del paciente.
   • Explorando los signos clínicos que produce el esguince de rodilla.
3. Pruebas complementarias:
   • Con los síntomas del Esguince de Rodilla Grado 1 y la exploración física es suficiente para hacer el diagnóstico del Esguince de Rodilla de Grado 1.
   • No suele ser necesario realizar pruebas complementarias porque el esguince de Rodilla Grado 1 no tiene lesiones asociadas.
   • Cuando se realizan pruebas complementarias se realizan para descartar otras lesiones asociadas.
   • Se puede realizar una Radiografía de rodilla y una Resonancia Magnética.
   • La Resonancia Magnética se puede utilizar para diagnosticar el esguince de rodilla tipo 2 y el tipo 3, pero la clínica de estos esguinces, como verás en sus artículos correspondientes, es más aparatosa y evidente.

En esta página tienes todos los artículos que he publicado de:

• TRAUMATOLOGÍA

Tratamiento del Esguince de Rodilla Grado 1

El Tratamiento del Esguince de Rodilla Grado 1 va al ser un tratamiento conservador.

La recuperación va a ser total y rápida en poco tiempo.

Igual que en el esguince de Tobillo, se sigue el Protocolo RICE: Reposo, Hielo, Compresión y Elevación del miembro afectado durante las primeras 24 horas.

Consistirá en las siguientes medidas:

1. Reposo absoluto:
   • Intentar, siempre que sea posible, no caminar en las primeras 24 horas.
   • Esto ayudará a que la recuperación sea más rápida.
2. Aplicación de hielo local:
   • Es la mejor forma para reducir la inflamación.
   • Durante las primeras 24 horas puede ser durante 20 minutos cada hora.
   • El hielo debe de estar cubierto por un plástico o un paño.
   • A partir del segundo día tienes que aplicar el hielo durante 20 minutos al menos 4 veces al día.
3. Tratamiento ortopédico:
   • Mediante el uso de una rodillera articulada que mantendrá estable la rodilla.
   • Vendaje compresivo con una venda elástica. Es otra opción y evita la movilidad de la rodilla durante la recuperación.
4. Elevación de la pierna:
   • Contribuye a disminuir la inflamación que exista en la rodilla.
5. Tratamiento médico:
   • Con Antiinflamatorios.
   • Analgésicos para el dolor.
6. Tratamiento Rehabilitador:
   • Pasados 2 o 3 días ya se puede empezar el tratamiento de Rehabilitación.
   • A partir del 5º día hay que empezar la movilización de la rodilla y los ejercicios de potenciación muscular.
   • Entre el octavo y el décimo día se puede hacer vida normal.
7. Vuelta al trabajo y a hacer ejercicio:
   • A partir del 10º día se puede empezar a hacer ejercicio (entrenamiento leve) y a trabajar si es un trabajo activo físicamente.
   • Si el trabajo es sedentario se puede empezar antes, aproximadamente el 7º día.
   • Dependiendo de la intensidad del Esguince de Rodilla de Grado 1, la vuelta al ejercicio físico moderado e intenso podría ser entre la 3ª y la 4ª semana.
   • Un deportista profesional podría volver a la competición a partir de la segunda semana siempre y cuando se equipo médico le prescriba el tratamiento más adecuado.

Factores de Riesgo del Esguince de Rodilla Grado 1

Existen Factores de Riesgo del Esguince de Rodilla Grado 1 que contribuyen a que se produzca esta lesión.

Son los siguientes:

1. Escaso entrenamiento:
   • La falta de entrenamiento o los entrenamientos de poca intensidad se pueden debilitar los músculos que dan estabilidad a la rodilla y ésta ser más sensible para sufrir un esguince.
2. Fatiga muscular:
   • El exceso de entrenamiento o de competición provocará que los músculos estén cansados.
   • Igual que en el punto anterior, cuando esto sucede, los músculos serán menos capaces de estabilizar la rodilla.
3. Calentamiento inadecuado:
   • El calentamiento inadecuado en los entrenamientos o en la competición puede provocar que la articulación de la rodilla sea más proclive a sufrir un esguince de rodilla.
4. Condiciones ambientales:
   • Superficies resbaladizas.
   • Terrenos de juego en mal estado para los deportistas.
   • Hacer ejercicio o entrenar con lluvia intensa.
   • Superficie o suelo con hielo o con nieve.
5. Protección deficiente:
   • En el caso de una lesión de rodilla previa, durante las primeras semanas de entrenamiento o de vida normal será necesario la protección de la rodilla con una rodillera.

¡Y esta torcedura se acabó! ¡Los esguinces de rodilla son más frecuentes en deportistas pero un mal giro se le puede provocar a cualquier persona! 

Imagino que has leído el artículo con atención, y ya sabes cuáles son las Causas del Esguince de Rodilla Grado 1.

Ya tienes toda la información que andabas buscando. Y, por supuesto, ya conoces cómo se hace el Tratamiento del Esguince de Rodilla Grado 1.

Ahora ya sabes algo muy importante: los Síntomas del Esguince de Rodilla Grado 1?, cómo se hace el Diagnóstico del Esguince de Rodilla Grado 1, los Grados del Esguince de Rodilla y los Factores de Riesgo del Esguince de Rodilla Grado 1.

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