Efectos secundarios de las Dietas para Adelgazar

Los efectos secundarios de las dietas para adelgazar pueden ser peligrosos y en algunas ocasiones pueden poner en riesgo tu salud.

Existen dietas con muy poca base científica y otras con nula evidencia científica. Las consecuencias de las dietas para adelgazar al realizar algunas de estas dietas pueden ser graves.

Las dietas que favorecen la pérdida de peso de forma rápida también tienen el inconveniente de que se recupera el peso rápidamente.

Y, como comprenderás, la pérdida rápida de peso va a producir en tu organismo otros problemas de salud.

En el artículo Secretos para Adelgazar que nadie cuenta ya te expliqué toda una serie de consejos que te van a sorprender cuando los leas.

Otro artículo importante si estás interesado en adelgazar es 10 Trucos para Adelgazar comiendo en el que te explico 10 trucos que te van a servir para que puedas adelgazar y mantener tu peso para siempre si los pones en práctica.

Con cualquier dieta se puede perder peso

Probablemente te sorprenda lo que te digo: con cualquier dieta se puede perder peso.

Y puede ser que pienses: «menuda “bacalá” me quiere vender hoy el Dr. Belda».

Pero, mira, para que no tengas dudas y como decimos aquí por mi tierra: «Es una verdad como la copa de un pino».

Con cualquier tipo de Dieta puedes perder peso siempre y cuando se cumplan dos condiciones:

  1. Que sea una dieta con menos calorías de las que precise tu organismo en cada momento determinado.
  2. Que aumentes del gasto de calorías diarias mediante el aumento del ejercicio físico.

Y, además, cualquier dieta para adelgazar que realices con estas 5 condiciones vas a lograr el objetivo de bajar de peso:

  1. Motivación.
  2. Por salud.
  3. Por estética.
  4. Cambiando tu estilo de vida.
  5. Sin pasar hambre.

A lo largo de la historia ha habido multitud de dietas para perder peso, y, hoy en día, si realizas una búsqueda en Internet, probablemente encuentres cientos de ellas.

Dependiendo de la moda, unas dietas para disminuir de peso han tenido más éxito en unos periodos de tiempo que en otros.

Pues bien, todas esas dietas son efectivas para el objetivo que persiguen: perder peso.

Puedes haber oído hablar o incluso haber hecho las siguientes dietas:

Ahora bien, todas son efectivas para adelgazar pero el problema de ellas no es otro que el precio que puedes pagar por estas dietas, y no me refiero al precio económico, sino al precio en el estado de salud y de bienestar que pagas por ellas.

Las consecuencias y efectos secundarios que pueden causar en tu organismo la mayoría de estas dietas pueden ser muy importantes y en algunas ocasiones irreversibles.

En esta página tienes todos los artículos que he publicado de:

Consecuencias de las dietas para adelgazar

Cuando una persona realiza una dieta para adelgazar corre el riesgo de sufrir unas consecuencias o efectos de leves a moderados que pueden aparecer mientras se está produciendo el proceso de adelgazamiento.

Las consecuencias de las dietas para adelgazar pueden ser las siguientes:

  1. Efectos en la piel:
    • Piel Flácida.
    • Estrías.
  2. Hipoglucemia (disminución del nivel de glucosa en la sangre).
  3. Cansancio o fatiga.
  4. Mareo.
  5. Hambre.
  6. Ansiedad.
  7. Estreñimiento.
  8. Aumento del nivel de colesterol y triglicéridos en sangre.
  9. Aumento de Ácido úrico en sangre (hiperuricemia).
  10. Malhumor.
  11. Mal aliento.
  12. Tener más frío.
  13. La comida tiene un sabor menos agradable.
  14. Cuanto más peso se pierde más difícil es perder más.
  15. Disminución del deseo sexual.
  16. Efecto rebote o efecto yo-yo.

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Efectos secundarios de las Dietas para Adelgazar

Pero, también existen efectos secundarios de las dietas para adelgazar que son graves y que, incluso, pueden llegar a producir la muerte.

No los vas a sufrir con las dietas hipocalóricas ni con las dietas personalizadas prescritas por médicos, endocrinos o nutricionistas.

Pero sí que los puedes sufrir con las pseudodietas que tanto han triunfado y que hoy en día siguen triunfando como consecuencia de modelos dietéticos muy alejados de lo que debe de ser una dieta sana, equilibrada y nutritiva.

Los efectos secundarios de las dietas para adelgazar graves son los siguientes:

  1. Taquicardia (aumento de la frecuencia cardíaca).
  2. Alteraciones del sueño.
  3. Depresión.
  4. Deshidratación.
  5. Alteraciones del ciclo menstrual, incluso con la ausencia del ciclo menstrual o Amenorrea.
  6. Déficit de vitaminas.
  7. Déficit de minerales.
  8. Anorexia.
  9. Bulimia.
  10. Pérdida de masa muscular y por consiguiente problemas cardíacos (no olvides que gran parte del corazón es tejido muscular).
  11. Aumento del riesgo de fracturas óseas.
  12. Insuficiencia renal.
  13. Acidosis metabólica secundaria a la formación de cuerpos cetónicos.
  14. Coma cetónico.
  15. Muerte súbita.

Como puedes observar, hay muchos efectos secundarios que podríamos denominar banales, pero también hay otros muchos inconvenientes de las Dietas para Adelgazar que pueden ser muy peligrosos.

¡Bueno, creo que ya tienes suficientes efectos secundarios de las dietas para adelgazar! ¡Lo mejor es dejarse aconsejar y tratar por un profesional de la salud para adelgazar! 

Imagino que has leído el artículo con atención, y ya sabes las consecuencias de las dietas para adelgazar.

Ya tienes toda la información que andabas buscando. Y, por supuesto, ya conoces los Efectos secundarios de las Dietas para Adelgazar.

Ahora ya sabes algo muy importante: que Con cualquier dieta se puede perder peso pero puede ser peligroso.

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Efectos secundarios de las Dietas para Adelgazar
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1 comentario en “Efectos secundarios de las Dietas para Adelgazar”

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