La combinación de los Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia y el tratamiento médico convencional, puede controlar los síntomas de la Fibromialgia en muchos pacientes.
Es importante aprender a saber diferenciar los Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia de los Tratamientos Alternativos para la Fibromialgia.
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Ambos conceptos no son lo mismo y te los voy a explicar para que lo puedas comprender. De esa manera tendrás un argumento más para elegir la opción terapéutica de la Fibromialgia.
En el artículo Tratamiento de la Fibromialgia te expliqué que la Fibromialgia no tiene cura en la actualidad, pero sí que tiene un tratamiento multidisciplinar que tiene como objetivos:
- Mejorar los síntomas del paciente.
- Mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Si tienes interés en esta enfermedad y aún no has leído los artículos anteriores que ya he publicado, te los voy a poner a continuación. Si haces clic en el enlace, los podrás leer.
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Índice del artículo
Tratamiento Multidisciplinar de la Fibromialgia
En la actualidad, el tratamiento de la Fibromialgia no lo realiza un solo profesional, sino que son diversos profesionales los que pueden estar implicados al mismo tiempo para tratar los síntomas de cada paciente.
A este tipo de Tratamiento es a lo que se conoce con el nombre de Tratamiento Multidisciplinar.
En el Tratamiento Multidisciplinar de la Fibromialgia pueden estar tratando al mismo tiempo a un paciente los siguientes profesionales:
- Reumatólogo.
- Neurólogo.
- Médicos Especialistas en Medicina Interna.
- Médico de Familia.
- Psicólogo.
- Fisioterapéuta.
- Preparador Físico o Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD).
- Terapéuta Ocupacional.
El tratamiento médico convencional de la Fibromialgia lo podrán prescribir los 4 profesionales primeros: Reumatólogo, Neurólogo, Médico Especialista en Medicina Interna o el Médico de Familia.
En algunas ocasiones, como la Fibromialgia tiene asociados determinados síntomas psiquiátricos, puede ser necesaria la participación en el tratamiento del paciente de un Psiquiatra.
Al mismo tiempo, el paciente va a precisar de tratamientos complementarios para la Fibromialgia. Estos tratamientos pueden ser aplicados por:
- Psicólogos.
- Fisioterapéutas.
- Preparadores Físicos.
- Terapéutas Ocupacionales.
Pero, antes de nada, es necesario que te explique en qué consisten los tratamientos complementarios para la Fibromialgia, para que sepas distinguirlos de los Tratamientos Alternativos para la Fibromialgia.
Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia
El National Center for Complemenrary and Integrative Health de USA (Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa) define y diferencia de forma clara lo que son los Tratamientos Complementarios de lo que son los Tratamientos Alternativos.
Los Tratamientos Complementarios son aquellos que se aplican de forma conjunta con los Tratamientos Médicos Convencionales.
Si lo aplicamos a la Fibromialgia, los Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia son aquellos tratamientos que se aplican de manera conjunta y al mismo tiempo que los tratamientos médicos convencionales.
Este tipo de tratamientos son los que voy a exponer en este artículo.
En la actualidad, están admitidos los siguientes tratamientos Complementarios para la Fibromialgia:
- Ejercicio Físico.
- Fisioterapia.
- Tratamiento Psicológico.
- Terapia ocupacional.
- Acupuntura.
Ejercicio Físico para la Fibromialgia
Un programa de ejercicio físico para la Fibromialgia de manera regular es fundamental para el tratamiento de la Fibromialgia.
En España, los Preparadores Físicos son Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD). Estos profesionales pueden y deben de participar en el tratamiento de los pacientes con Fibromialgia.
El tratamiento de Ejercicio Físico para la Fibromialgia recomendado es el siguiente:
- Ejercicios Aeróbicos.
- Piscina.
- Ejercicio de Fortalecimiento Muscular.
Los ejercicios aeróbicos que se pueden realizar son los siguientes:
- Caminar a paso rápido.
- Trotar.
- Montar en Bici.
- Clases de «cardio» aeróbico.
- Clases de Baile.
- Deportes de equipo.
- Yoga.
- Pilates.
Un programa de ejercicio físico de manera gradual, supervisado por un Licenciado en CAFD, va a mejorar el estado físico, la flexibilidad y la clínica del paciente a los 3 meses y va a perdurar pasado el año.
Nadar en piscina es también un ejercicio aeróbico. Es, particularmente, muy beneficioso.
Hay diferentes estudios científicos que han corroborado estos aspecto.
Los principales problemas del ejercicio físico para la Fibromialgia son dos:
- El dolor postesfuerzo.
- El abandono de la actividad física.
Un programa de Fortalecimiento Muscular va a prevenir tanto el dolor post-esfuerzo como el abandono de la actividad física.
No hay que tener prisa con el ejercicio físico. Puedes empezar con 5 minutos cada vez y tres veces al día. Así completarás 15 minutos al día.
Aumenta el tiempo poco a poco, hasta lograr hacer ejercicio de forma ininterrumpida durante 20 o 30 minutos cada día.
Ve aumentando el tiempo poco a poco cada semana. Por ejemplo uno o dos minutos más cada semana.
El aumento debe de ser gradual. Y, a ser posible, debes de realizar ejercicio todos los días, salvo los momentos en los que tengas un brote agudo de dolor intenso.
Además, es muy importante aprender a estirar los músculos antes y después del ejercicio.
Igual de importante es realizar la movilidad articular de las articulaciones en toda su amplitud.
Fisioterapia para la Fibromialgia
La terapia de masaje es útil para muchos pacientes con fibromialgia.
Los efectos del masaje para la Fibromialgia son fundamentalmente dos:
- Mejora las alteraciones del sueño que se dan en la Fibromialgia.
- Disminuye el dolor de la Fibromialgia.
Tratamiento Psicológico para la Fibromialgia
El tratamiento Psicológico para la Fibromialgia puede ser de dos tipos:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):
- Terapia que tiene como objetivo cambiar la forma en la que una persona piensa sobre las cosas.
- De esta manera el paciente puede abordar los problemas de manera más positiva.
- Intenta enseñar a los pacientes los mecanismos para afrontar mejor su dolor crónico.
- Tratamiento Psicológico:
- Diferentes aspectos psicológicos pueden ser tratados en los pacientes con Fibromialgia.
- Los pacientes con un cuadro depresivo asociado a la Fibromialgia van a experimentar mejoría con un tratamiento Psicológico Complementario.
Terapia Ocupacional para la Fibromialgia
El tratamiento con Terapia Ocupacional para la Fibromialgia puede ser muy importante para las personas que siguen trabajando a pesar de su enfermedad.
Un terapéuta ocupacional te puede ayudar a:
- Mejorar la manera en la que realizas las tareas propias de tu trabajo.
- Modificar tu entorno de trabajo.
Aprender a modificar determinados tipos de hábitos te van a servir para reducir el estrés en tu cuerpo.
Si no trabajas, el Terapéuta Ocupacional también te puede ayudar a aprender determinados hábitos que te servirán para la realización de las actividades diarias tanto en casa como de ocio.
Tratamiento de Acupuntura para la Fibromialgia
La acupuntura se utiliza cada vez más en el tratamiento de muchas enfermedades reumáticas.
Hay estudios clínicos que han demostrado la mejoría en los pacientes tratados con Acupuntura.
Sin embargo, una revisión reciente de estos estudios ha concluido que todavía no existe una relación suficientemente estadística como para recomendar el tratamiento con acupuntura para los pacientes con Fibromialgia.
No obstante, como el debate está abierto, he incluido la acupuntura en los Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia.
Otros Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia
Existen otros tratamientos Complementarios para la Fibromialgia que hasta el momento no han demostrado su eficacia en los estudios clínicos realizados.
Estos tratamiento son los siguientes:
- Tratamientos nutricionales.
- Suplementos de: Vitaminas o minerales.
- Modificaciones dietéticas.
- Eliminación de determinados alimentos.
- Hipnoterapia.
- Ozonoterapia.
- Meditación.
- Campos Magnéticos.
- Medicamentos complementarios con extractos de plantas.
Tratamientos Alternativos para la Fibromialgia
Según el National Center for Complemenrary and Integrative Health, los Tratamientos Alternativos son aquellos que se aplican a un paciente en lugar de los Tratamientos Médicos Convencionales.
Si lo aplicamos a la Fibromialgia, los Tratamientos Alternativos para la Fibromialgia son aquellos tratamientos que se aplican a la Fibromialgia prescindiendo de los tratamientos médicos convencionales.
Como comprenderás, yo no te voy a recomendar esta vía de tratamiento.
El tratamiento de la Fibromialgia es muy complicado y puede llevar a la desesperación a muchos pacientes, que pueden optar por los Tratamientos Alternativos para la Fibromialgia.
Si haces una búsqueda en el Doctor Google vas a encontrar cientos de páginas web en la que ofrecen tratamientos alternativos para la Fibromialgia sin base científica alguna.
Mi consejo es que no te dejes llevar por la desesperación y que consensúes el tratamiento personalizado de tu Fibromialgia con tu o tus médicos y el resto del equipo multidisciplinar.
Ellos van a ser tus mejores aliados para que puedas aliviar el dolor y los demás síntomas de la Fibromialgia.
¡Bueno, y esto es todo!
Esta enfermedad produce síntomas que pueden «desesperar a la persona más paciente y sensata«.
Aprender a comprender la Fibromialgia es el mejor aliado para mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Ahora, ya tienes toda la información sobre los Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia.
Y ya sabes algo muy importante, existen Tratamientos Complementarios que debes de realizar junto con el Tratamiento Médico Convencional.
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¡Que tengas un día maravilloso!
Buenas noches, os ha dicho alguien que vuestro blog puede ser adictiva ? estoy preocupada, desde que os recibo no puedo parar de mirar todas vuestras sugerencias y estoy muy feliz cuando recibo uno más, sois lo mejor en español, me encata vuestra presentación y el curre que hay detrás. Un beso y abrazos, MUCHAS GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO, nos alegrais la vida.
Saludos
Hola, muchas gracias por tu comentario.
Es un gran honor que os guste el Blog.
Un saludo
Muchas gracias Doctor, queda claro la diferencia entre complementarias y alternativas. Eres administrador del grupo. Me gustaría, si es posible, que se le pusiera nombre a algunos de esos complemento nutricionales recomendables.
Lo de «eres administrador del grupo», no se de donde ha salido.
Hola de nuevo Juan Francisco.
Lo de «eres administrador del grupo», yo tampoco sé de dónde ha salido. ¡Cosas de Internet!
Un Fuerte abrazo
Hola Juan Franciscco, Muchas gracias por tu comentario.
Es un placer que se entienda a la perfección la diferencia entre Tratamientos Complementarios para la Fibromialgia y los Tratamientos alternativos de la Fibromialgia.
Hoy en día, hay bastantes líneas de investigación a nivel mundial sobre el campo de la Nutrición aplicado a la Fibromialgia. Estoy seguro que pronto tendremos noticias muy interesantes que, por supuesto, publicaré en este Blog.
Un Fuerte abrazo
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